Aqueles que desejam superar os desafios do mercado de trabalho e construir uma trajetória que seja não somente sólida mas também inspiradora podem contar com a habilidade de ter uma mentalidade positiva, fundamental para esse processo. Afinal, ter pensamentos positivos na carreira é essencial para quem deseja o sucesso! Quer saber o motivo? E como cultivar os pensamentos positivos em sua mente? Confira!
Por que é importante ter pensamentos positivos na carreira?
- Aumentam a sua resiliência diante dos desafios que podem surgir na trajetória profissional;
- Te auxiliam em tomadas de decisões;
- Fortalecem relacionamentos profissionais;
- Estimulam ainda mais a produtividade;
- Ajudam na gestão do estresse e das crises;
- Promovem a satisfação profissional;
- Melhoram a qualidade da vida pessoal, com menos estresse profissional para atrapalhar a harmonia entre os dois campos.
Como cultivar uma mentalidade positiva?
Agora que já conhece alguns dos benefícios de manter uma mente positiva em seu profissional, é hora de aprender a como cultivar essa positividade. Confira:
1. Conhecendo a si mesmo
O primeiro passo é conhecendo a si: afinal, se você não sabe nem quem é, como vai saber o que te fará ter pensamentos positivos? Você precisa reservar um tempo para refletir suas qualidades, conquistas e áreas que pretende desenvolver.
Também é importante, nessa primeira fase, observar suas próprias emoções. Tenha em mãos um diário com suas emoções registradas. Estude este diário, tentando compreender padrões de pensamentos negativos e os gatilhos para a negatividade. Sabendo o que te torna negativo, entenderá onde precisa trabalhar: na ressignificação destes detalhes.
2. Celebre as conquistas
Estamos acostumados a nos concentrar mais no que deu errado do que no deu certo. Essa atitude automática nos leva para um sentimento bem conhecido: a negatividade. Mude o padrão! Celebre cada pequena vitória – desde a conclusão de uma tarefa difícil até o recebimento de um elogio.
Uma dica prática, que pode ser introduzida em sua rotina: liste 3 coisas positivas que aconteceram no seu dia, treinando seu cérebro a se animar com pequenas conquistas, e valorize seu esforço e progresso.
3. Esteja sempre cercado de pessoas positivas
As pessoas ao seu redor influenciam, direta ou indiretamente, a sua mentalidade. Por isso, é importante se cercar de colegas e mentores que, assim como você, buscam ver o lado bom da vida.
Evite os ambientes tóxicos e com aqueles profissionais especialistas em iniciar conversas negativas que drenam sua energia positiva que conquistou e cuidou com tanto esforço.
4. Mude a maneira como vê os desafios
Os desafios estão aí e todos passam por eles. Mas o que é possível alterar é a maneira como os enxerga. Faça diferente. Em vez de se abater, tente enxergar o momento como uma oportunidade de crescimento e aprendizado.
Você pode refletir sobre as lições aprendidas nos momentos mais difíceis da sua vida e focar nas soluções ao invés de apenas se preocupar.
5. Seja positivo, mas sem deixar de lado a realidade
Ser positivo não significa fechar os olhos para a realidade ou partir para o impossível. Por exemplo, é preciso definir e manter as suas metas claras e realistas, para não se frustrar. As metas são apenas um exemplo. É interessante se manter claro e realista diante de todo o seu trabalho, ainda que otimista.
6. Cuidado com a sua saúde mental e física
Uma mente saudável começa com um corpo saudável. Afinal, estresse e cansaço podem gerar pensamentos negativos, por isso é importante investir em hábitos que promovam o bem-estar.
Pratique exercícios físicos – seja uma caminhada, seja corrida, yoga ou musculação – e priorize os momentos de descanso e lazer, para equilibrar o trabalho e a vida pessoal. Não se esqueça ainda de se alimentar de forma saudável e buscar apoio profissional quando achar necessário.
7. Cultive a gratidão
Por fim, a gratidão é uma das formas mais poderosas de manter os pensamentos positivos. Reconheça todas as coisas boas que já conquistou e seja grato pelas oportunidades que surgem. Expresse gratidão não somente pelo seu trabalho, mas também pelo trabalho da equipe e dos líderes.
- Pratique a reflexão diária sobre o que foi positivo no dia;
- Reconheça os outros profissionais;
- Esteja presente no momento, focando no agora;
- Aprecie os pequenos detalhes.
Existem muitas maneiras de se investir na carreira, e uma delas é com o pensamento positivo, um diferencial que não somente transformará a visão da sua carreira, mas também abrirá as portas para as novas possibilidades e conquistas.
Além de pensamentos positivos na carreira, um outro jeito de investir no seu profissional é com a pós-graduação EAD Tuiuti, que pode ser o complemento ideal para uma mentalidade positiva. Invista na sua carreira, transformando a teoria em prática e alcançando novos patamares profissionais. O futuro que você deseja começa aqui e agora, com as escolhas feitas no momento.
